蜂蜜和益生菌對便秘哪個效果好?蜂蜜和益生菌哪個好些?
便秘是很多人生活中都遇到的困擾，不僅影響心情，長時間便秘對于身體健康也會有影響，經(jīng)常聽人說喝蜂蜜水可以緩解便秘，也有人告訴小編益生菌緩解便秘不錯，蜂蜜和益生菌對便秘哪個效果好?
生活中一旦便秘，一定會有人和你說喝杯蜂蜜水就好了，便秘喝蜂蜜水的確是不錯的辦法，蜂蜜有潤腸通便的作用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、酶類以及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，增強(qiáng)了胃腸的消化能力，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快腸胃內(nèi)廢物排出，有助于排便，從而達(dá)到緩解便秘的目的。
而益生菌是現(xiàn)在市場上比較受歡迎的一種產(chǎn)品，益生菌是對人體有益的活性微生物，市場上的益生菌產(chǎn)品大多數(shù)都是腸道益生菌，也有緩解便秘的效果。益生菌可以合成消化酶，與自身的消化酶一起參與腸道內(nèi)食物的消化，促進(jìn)腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，促進(jìn)腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而保護(hù)腸道健康，緩解便秘。
蜂蜜和益生菌都有各自的優(yōu)點(diǎn)，不過蜂蜜含有的營養(yǎng)物質(zhì)更加全面豐富，在緩解便秘的同時對身體也有一定程度的滋養(yǎng)作用，因此田野牧蜂建議大家食用蜂蜜緩解便秘，最好選擇具有權(quán)威質(zhì)量檢測認(rèn)證的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，這樣緩解便秘的效果會更好。
